Psicóloga
Fundadora
Sou Pâmela de Freitas Rosa, Psicóloga Clínica especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (CRP 07/28886). Apaixonada por ajudar a superar ansiedade e transtornos de humor. Se busca equilíbrio emocional e autoconhecimento, agende sua sessão.
Psicoterapia Online
e Presencial
Oferecemos psicoterapia online e atendimento presencial em Porto Alegre, adaptando-nos às suas necessidades. Nosso consultório fica na Av. Ipiranga, 725, Sala 402.
Com um atendimento acolhedor e personalizado.
Algumas Demandas
Minha Abordagem Profissional
Com uma formação sólida em Terapia Cognitivo Comportamental, atuo na identificação e transformação de padrões de pensamento e comportamento que impactam diretamente na qualidade de vida. Acredito na eficácia dessa abordagem para promover mudanças significativas, proporcionando equilíbrio emocional e autoconhecimento.
Especialização em Ansiedade e Transtornos de Humor
Tenho uma paixão especial pelo tratamento de ansiedade e transtornos de humor. Minha abordagem visa não apenas aliviar os sintomas, mas entender as raízes dessas questões, promovendo mudanças profundas e duradouras.
Ansiedade, TOC e Traumas
Relacionamentos e Personalidades
Compartilhando Experiâncias
"Já experimentei diversas formas de terapia, porém nenhuma delas fazia sentido pra mim, eu sentia que "nunca saía do lugar". Foi quando conheci a abordagem da TCC e resolvi dar uma chance, gostei muito desde o início, e em relativamente pouco tempo, consegui entender melhor as minhas questões pessoais e a achar várias soluções por meio da terapia. Minha experiência como paciente da TCC foi e é muito boa!"
Camila Marques
"Durante o período mais desafiador da minha vida, encontrei na terapia cognitivo-comportamental (TCC) uma abordagem eficiente e prática, apresentada por minha psicóloga. Minha perspectiva transformou-se, tornando-me assertiva com as técnicas aprendidas no processo terapêutico."
Tainara Klein
"A terapia cognitiva comportamental me ajudou em muitos momentos difíceis. As técnicas que aprendi me auxiliaram muito, compreendi mais sobre eu mesma e isso beneficiou minhas relações pessoais bem como influenciando as minhas ações no trabalho e mesmo depois de anos ainda vejo os efeitos da TCC na minha vida."
Letícia Machado
"Faz alguns anos que faço TCC e não sei como estaria minha vida se não tivesse iniciado. Aprendi a lidar com meus problemas internos e externos, e acredito que o diálogo e a interação que a TCC me trouxe permitiu expressar sentimentos e pensamentos que eu não era capaz antes e acredito que devo isso a TCC."
Pedro Vargas
Estamos aqui para responder suas perguntas
Estamos aqui para responder a todas as suas perguntas e oferecer o suporte necessário.
Como sei se preciso de terapia?
Reconhecer a necessidade de terapia pode envolver entender sinais de estresse, ansiedade, depressão ou dificuldades de relacionamento. Se sentimentos persistentes de tristeza, preocupação ou confusão estiverem impactando a qualidade de vida, a terapia pode ser uma ferramenta valiosa para abordar essas questões.
O que acontece durante uma sessão de terapia?
Durante uma sessão de terapia, os indivíduos têm a oportunidade de expressar seus sentimentos e pensamentos de maneira segura e confidencial. Os terapeutas usam diversas abordagens para ajudar a compreender, processar e enfrentar desafios emocionais. Pode envolver conversas, reflexões, práticas de mindfulness e estratégias para desenvolver habilidades de enfrentamento.
Quanto tempo vai demorar até ver resultados?
A terapia é um processo gradual, e o tempo para ver resultados pode variar. Algumas pessoas experimentam melhorias logo nas primeiras sessões, enquanto outras podem levar mais tempo para notar mudanças significativas. Consistência e abertura durante o processo são essenciais, e muitos relatam benefícios duradouros ao longo do tempo.
Como escolho um terapeuta?
Escolher um terapeuta envolve considerar fatores como especialização, abordagem terapêutica, personalidade e afinidade. Pesquisar e entrevistar potenciais terapeutas ajudam a garantir uma boa correspondência. O relacionamento terapêutico é fundamental para o sucesso da terapia, e encontrar um profissional com quem o cliente se sinta confortável é essencial.
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Converse com um psicólogo e dê o primeiro passo para o seu bem-estar.