Vivendo com Equilíbrio
Explore o equilíbrio mental através da psicologia cognitivo-comportamental. Estratégias para encontrar harmonia interior são discutidas, relacionando-se com a mensagem da música “Let It Be” dos Beatles.
Desvendando os Desafios da Síndrome do Impostor
Exploramos a síndrome do impostor, suas ramificações e estratégias de superação com base na terapia cognitivo-comportamental, conectando-a à música “Not Ready to Make Nice” por Dixie Chicks.
Conectando-se com o Presente em Meio às Ondas de Transtornos de Pânico
Guia embasado na terapia cognitivo-comportamental para superar transtornos de pânico, explorando técnicas de enfrentamento, mindfulness e apoio social. Relacionado ao filme “O Lado Bom da Vida”.
Tempos de Estresse
Explorando a relação entre “Whiplash” e a Terapia Cognitivo-Comportamental, refletimos sobre o estresse, perfeccionismo e autoaceitação na busca pela excelência.
Desbravando os Labirintos da Insônia
Desbrave os Labirintos da Insônia com estratégias da terapia cognitivo-comportamental. Explore a música “Insomnia” do Faithless para uma reflexão profunda sobre a experiência insone.
Mentes Resilientes
Artigo explora como a Terapia Cognitivo-Comportamental fortalece mentes resilientes. Estratégias como reestruturação cognitiva e enfrentamento são essenciais. Inspirado pelo filme “À Procura da Felicidade.