Navegando Pelos Labirintos da Depressão
Exploramos como “Reasons to Stay Alive” de Matt Haig e a terapia cognitivo-comportamental se relacionam na luta contra a depressão, oferecendo esperança e estratégias eficazes.
Rumo à Serenidade
Explorando a ansiedade moderna através da terapia cognitivo-comportamental. Reflete-se em “Mr. Robot”, abordando desafios psicológicos e estratégias de enfrentamento na era digital.
Como os Padrões de Beleza Influenciam Sua Saúde Mental
Os padrões de beleza influenciam a saúde mental ao moldar a autoimagem e a autoestima, gerando insatisfação corporal e transtornos alimentares, demandando uma cultura de aceitação e autoaceitação.
Desvendando os Gatilhos Mentais
Identifique e modifique gatilhos mentais e pensamentos automáticos para compreender e influenciar emoções e comportamentos. Exemplificado pelo filme “Birdman”, reflete a psicologia cognitivo-comportamental e promove autoconsciência.
Conexão Entre Emoções e Sensações Físicas
O texto aborda a relação entre emoções e sensações físicas, ressaltando como pensamentos influenciam reações corporais. “Cisne Negro” ilustra essa conexão, incentivando a compreensão e regulação emocional.
Explorando os pensamentos, emoções e comportamentos
A conceitualização cognitiva na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) analisa pensamentos, emoções e comportamentos, identificando padrões disfuncionais para promover mudanças positivas e bem-estar emocional.