Exploramos os estágios da vida desde a infância até a terceira idade, usando a série “This Is Us” como exemplo. Reflexão sobre desenvolvimento humano e terapia cognitivo-comportamental.
Explorando sonhos na TCC e sua relação com “A Origem”, filme de Christopher Nolan. Descubra como a TCC analisa e interpreta os sonhos, conectando mente, comportamento e cinema.
Ciclo da improdutividade desvendado: quebre padrões com terapia cognitivo-comportamental para maior eficiência. Procrastinação resulta de pensamentos negativos, ansiedade e falta de autorregulação. Técnicas incluem identificar pensamentos disfuncionais e estabelecer metas realistas.
A análise da ansiedade inclui compreensão das suas causas e estratégias para lidar com ela. O DSM-5 define diversos transtornos, diferenciando a ansiedade normal.
“Sintomas de ansiedade: identificação de sinais físicos, emocionais e comportamentais. Abordagem cognitivo-comportamental para compreensão e tratamento. DSM-5 e TCC como referências. Importância do apoio social e estratégias saudáveis.”
O texto explora a Ansiedade Generalizada, destacando 8 sinais comuns, como preocupação excessiva, fadiga e distúrbios do sono. Relaciona-se com o filme “Cisne Negro”, mostrando paralelos entre ansiedade no trabalho e busca pela perfeição.
