Os Tipos Mais Comuns de Ansiedade
“Exploração dos tipos comuns de ansiedade: generalizada, social e do pânico, e como a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a lidar com cada um.”
Transtorno de pânico: teoria e técnicas
O artigo aborda o Transtorno de Pânico (TP) e suas técnicas de tratamento baseadas na Teoria Cognitivo-Comportamental (TCC). Explora sintomas físicos e cognitivos, fornecendo psicoeducação, técnicas de diário, cartão antipânico, exercícios de indução de sintomas e relaxamento muscular. A mídia inclui vídeos sobre relaxamento muscular progressivo.
6 Sinais De Que Sua Família É Tóxica
“Preciosa – Uma História de Esperança” retrata a brutalidade das dinâmicas familiares tóxicas. O filme destaca comportamentos nocivos, oferecendo reflexões sobre resiliência, esperança e superação.
Mindfulness em Ação: Estratégias para Enfrentar a Sobrecarga de Informações
Exploramos a relação entre sobrecarga de informações e mindfulness, destacando estratégias da terapia cognitivo-comportamental. “Headspace Guide to Meditation” complementa, oferecendo práticas para cultivar serenidade na vida moderna.
Um Olhar Profundo sobre os Transtornos de Humor
Explore os transtornos de humor sob a perspectiva cognitivo-comportamental. Identifique e gerencie TDM, transtorno bipolar e TDPM, destacando a importância da terapia e do apoio social.
Rumo à Serenidade
Explorando a ansiedade moderna através da terapia cognitivo-comportamental. Reflete-se em “Mr. Robot”, abordando desafios psicológicos e estratégias de enfrentamento na era digital.
