Distinção entre tristeza e depressão, TCC abordada em ‘O Demônio do Meio-Dia’. Tristeza é reação a eventos, temporária; depressão é complexa, duradoura, requer intervenção. TCC oferece ferramentas para gerenciar ambas.
A reflexão destaca a importância da luz solar na saúde mental, conectando-a com o romance “A Luz Entre Oceanos”, enfatizando seus efeitos positivos e simbólicos.
Enfrente a depressão nas férias de inverno com estratégias de terapia cognitivo-comportamental. Explore dicas práticas e relacione-as ao livro “Tristeza de Inverno” de Norman E. Rosenthal.
O texto explora humoristicamente uma conexão entre signos astrológicos e transtornos de personalidade, delineando características e associando cada grupo a signos, desafiando a seriedade da astrologia e da psicologia.
Explora a relação entre procrastinação e ansiedade, oferecendo estratégias de terapia cognitivo-comportamental para superar hábitos procrastinatórios, em paralelo com “A Arte de Fazer Acontecer” de David Allen.
Cultive uma autoimagem positiva e resiliente com estratégias da terapia cognitivo-comportamental. Explore o tema com a obra “Garota, Interrompida” para reflexão.
