Reflexões Cognitivas abordam a Fobia Social, explorando padrões de pensamento disfuncionais e estratégias da terapia cognitivo-comportamental. Recomenda-se o livro “Tímido Não!” de Bernardo Stamateas para aprofundar a compreensão.
Explore a relação entre “O Poder do Agora” de Eckhart Tolle e a terapia cognitivo-comportamental para cultivar uma mentalidade positiva e uma vida plena.
Reflexão sobre as experiências de “Girl in Need of a Tourniquet” e os mitos de transtornos de personalidade, promovendo compreensão, empatia e esperança.
Estratégias de enfrentamento do estresse, baseadas na terapia cognitivo-comportamental, são exploradas. Reflexão sobre “Como Enfrentar o Mal do Século” de Augusto Cury adiciona insights sobre ansiedade.
Descubra a Síndrome do Pânico e aprenda técnicas da terapia cognitivo-comportamental para enfrentá-la. Explore o tema com o livro de Augusto Cury sobre ansiedade.
Exploramos como “Reasons to Stay Alive” de Matt Haig e a terapia cognitivo-comportamental se relacionam na luta contra a depressão, oferecendo esperança e estratégias eficazes.
