Psicóloga
Fundadora

Sou Pâmela de Freitas Rosa, Psicóloga Clínica especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (CRP 07/28886). Minha paixão é ajudar a superar ansiedade e transtornos de humor, guiando você em busca de equilíbrio emocional e autoconhecimento.

Acredito que a terapia é um caminho de transformação. Como Psicóloga Clínica e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), meu compromisso é com a sua saúde emocional. Vamos dar o primeiro passo juntos.

Falar com a Recepcionista

A Ponte entre a Teoria e o Seu Bem-Estar

Com uma sólida formação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), minha abordagem vai muito além da teoria. Ela é a ferramenta que uso para guiar você na identificação e transformação de padrões de pensamento e comportamento que hoje impactam diretamente a sua qualidade de vida.

Não se trata apenas de terapia, mas de uma parceria. Acredito na eficácia da TCC para promover mudanças significativas, e por isso, meu trabalho é oferecer um espaço seguro onde você aprende a se relacionar de forma mais saudável com seus sentimentos, pensamentos e ações.

Sabemos o quanto a ansiedade, a preocupação constante e a tristeza profunda podem pesar no dia a dia. É por isso que me aprofundei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com a paixão especial de ajudar a superar esses desafios, pois sei o quanto essas questões podem limitar a sua vida. 

Minha abordagem visa não apenas aliviar os sintomas, mas entender as raízes desses desafios, promovendo mudanças profundas e duradouras para guiar você em direção ao seu bem-estar.

Minha experiência clínica é focada em oferecer um espaço seguro para você:

  • Compreender e gerenciar a ansiedade para que ela não controle a sua vida.

  • Encontrar o equilíbrio em meio às oscilações de humor.

  • Construir ferramentas práticas e duradouras para enfrentar os desafios de forma mais leve.

Você não precisa passar por isso sozinho(a). Estou aqui para te ajudar a encontrar as respostas e o suporte que você busca. Juntos, vamos construir um caminho para o seu equilíbrio emocional e autoconhecimento, garantindo que você não apenas se sinta melhor, mas que tenha as ferramentas para manter esse bem-estar.

Tristeza Profunda e a Falta de Energia

Se a vida perdeu a cor, quero que saiba que estou aqui para te ajudar a encontrar o caminho de volta. Minha experiência é em guiar você a resgatar a alegria de viver e a encontrar o seu equilíbrio, com um olhar que compreende a complexidade desses sentimentos.

Preocupação Que Não Tem Fim

Eu entendo a ansiedade que paralisa. Por isso, me especializei em oferecer as ferramentas e o apoio necessários para transformar o medo em controle e a preocupação em calma, guiando você para uma vida mais leve.

Seu Equilíbrio Emocional

Minha paixão é ajudar a superar os desafios que limitam a sua vida. Através da TCC, eu guio você a construir um relacionamento mais saudável consigo mesmo(a) e a fortalecer sua autoestima, para que o bem-estar seja parte da sua rotina.

“A terapia precisa se adaptar à sua vida. Por isso, eu ofereço psicoterapia online e atendimento presencial em Porto Alegre, para que o seu cuidado seja contínuo e acolhedor, onde quer que você esteja.  Com um atendimento acolhedor e personalizado.”

Consultório na Av. Ipiranga, 725, Sala 402.

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O que meus pacientes dizem

Fiz atendimento com Pâmela e ela é uma profissional competente e organizada, me ajudou com sua abordagem cognitivo-comportamental. O espaço também bastante agradável!
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Já me consultei com outros profissionais antes da Pâmela e a experiência foi completamente diferente. Para começar a Pâmela fez um diagnóstico mais aprofundado para identificar a melhor técnica que deveria utilizar especificamente para mim, além disso, utiliza uma abordagem prática que está me ajudando a me entender e identificar crenças e comportamentos que posso mudar para ter uma vida mais feliz e com mais qualidade. Ela está me ajudando muito, recomento o trabalho da Pâmela.
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A Pâmela é maravilhosa. Uma excelente profissional! Com certeza teve um papel fundamental para que eu conseguisse passar pelo meu processo de luto da melhor forma possível!
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Pâmela é uma ótima profissional! Sua escuta e compreensão invejáveis e seu poder de análise e posicionamento assertivos fizeram toda diferença para me auxiliar a passar por uma fase muito difícil de minha vida, além de compreender melhor minhas dificuldades e como transformá-las em fortalezas.
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É uma excelente profissional, muito ética e dedicada. Pela primeira vez estou conseguindo dar seguimento na terapia, pois ela realmente entende minhas demandas! Recomendo o trabalho dela e não troco ela por nada!
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Simplesmente maravilhosa! Pamela soube identificar com precisão meu diagnóstico e tratar da melhor maneira, hoje me sinto mais confiante e vivo meus dias com mais tranquilidade 💜
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Recomendo! Conseguiu com maestria, me ajudar em um momento complicado que tive, só tenho a agradecer. ótima profissional!
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A Pâmela é uma excelente profissional. Não só eu notei uma grande diferença em pouco tempo de tratamento, mas também as pessoas que convivem comigo. A cada sessão me sinto mais leve! ❤️
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Tive uma ótima experiência de atendimento, minha terapeuta fez total diferença na minha terapia e me ajudou do inicio ao fim. Tenho um carinho enorme por ela. Recomendo muito.
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A Pâmela é uma ótima profissional, sempre me senti ouvida, acolhida e evolui demais com ela! Grata por tudo💗
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Excelente profissional. Cumpre rigorosamente os horários combinados, demonstrou interesse e dedicação ao meu caso, estudou meu tratamento e está me fazendo muito bem. Recomendo.
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Pâmela é uma ótima psicoterapeuta, conheci a abordagem Terapia Cognitivo-Comportamental por intermédio dela, além de ser uma excelente profissional, trabalha em conjunto com o paciente, trazendo diversificação para os atendimentos. Recomendo de olhos fechados.
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Ótimo atendimento! Sou paciente a um ano e finalmente encontrei o método da terapia cognitivo-comportamental com a Pamela e consegui ótimos resultados. Tive experiências anteriores com outros tipos de terapia e sempre achava difícil de me comunicar e expressar, mas nas sessões agora sempre me sinto a vontade, sem medo de falar o que penso e muito acolhida.
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Fiz TCC com a Pâmela durante quase dois anos e ela foi muito importante para o meu desenvolvimento. É uma pessoa muito querida, dedicada, divertida, ética e profissional. Sempre procurou me atender e me ouvir da melhor forma possível, fazendo com que eu me sentisse acolhido desde a primeira sessão. Recomendo!
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Bom, desde o primeiro momento em que cheguei lá, me senti extremamente bem acolhido. A Pamela é uma pessoa incrível e muito profissional. Ela me ajudou a me sentir melhor e me adaptar em uma cidade nova, e o consultório é ótimo, um ambiente tranquilo e organizado.
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Excelênte atendimento! Principalmente porque, mesmo eu sabendo da importância que é fazer terapia, ainda assim havia um pouco de resistência da minha parte, mas quando comecei a fazer, a Pamela me ajudou a perceber muitas coisas e em tão pouco tempo conseguir lidar com muitas questões pessoais. Recomendo muito!
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Perguntas e Respostas Para a Sua Jornada

Estou aqui para responder a todas as suas perguntas e oferecer o suporte necessário.

O nosso primeiro encontro é um espaço seguro para você falar. É um momento de escuta atenta, onde eu busco entender sua história, seus sentimentos e o que te trouxe até aqui. O foco é que você se sinta acolhido(a) e compreenda como a TCC pode ser o caminho para o seu bem-estar.

O “encontro certo” é a base do processo terapêutico. A sua jornada é única, e a melhor forma de saber se existe essa conexão é conversando. Por isso, ofereço um espaço de triagem para que você possa entender minha forma de trabalho, me conhecer melhor e sentir se o meu acolhimento se alinha ao que você procura.

A terapia é um processo gradual, e o tempo para ver resultados pode variar. Algumas pessoas experimentam melhorias logo nas primeiras sessões, enquanto outras podem levar mais tempo para notar mudanças significativas. Consistência e abertura durante o processo são essenciais, e muitos relatam benefícios duradouros ao longo do tempo.

O processo terapêutico não tem um tempo fixo, pois ele respeita o seu ritmo e as suas necessidades. O meu objetivo é te guiar para que você desenvolva autonomia e as ferramentas necessárias para a sua vida, para que você possa caminhar com mais leveza e segurança, mesmo após o término das sessões.

Para o seu conforto, ofereço as duas modalidades. No atendimento online, utilizamos a plataforma Google Meet para que você tenha todo o suporte de um consultório, no conforto da sua casa. Se preferir o presencial, meu consultório está localizado em Porto Alegre, em um ambiente seguro e acolhedor.

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